「立って仕事ができる環境をつくりたい。でも、今使っているデスクを買い替えるほどではない」

そんな人におすすめなのが、卓上昇降デスクです。

卓上昇降デスクは、現在使っているデスクの上に設置することで、座って作業する「座位」と、立って作業する「立位」を切り替えられるアイテムです。

「卓上スタンディングデスク」「スタンディングデスクコンバーター」などと呼ばれることもあります。

デスクそのものを交換する必要がないため、自宅のワークスペースやオフィスにも比較的導入しやすいのが特徴です。

一方で、

「普通の昇降デスクとは何が違う？」

「本当に使いやすい？」

「どんなサイズを選べばいい？」

「デメリットはない？」

と疑問を持っている方も多いでしょう。

この記事では、デスクワーカーの働く環境を考えるMEMEMOが、卓上昇降デスクの仕組みからメリット・デメリット、選び方、使い方まで詳しく解説します。

卓上昇降デスクとは？

卓上昇降デスクとは、既存のデスクやテーブルの上に設置して、作業面の高さを調整できるデスク用品です。

通常のデスクでは、基本的に座った状態で作業します。

卓上昇降デスクを設置すると、天板を上げることでパソコンやキーボードの位置も高くなり、立った状態でも作業できるようになります。

つまり、

座って作業する

↓

天板を上げる

↓

立って作業する

という切り替えができるようになります。

大きな特徴は、現在使っているデスクをそのまま活用できることです。

デスクそのものを交換する必要がないため、スタンディングワークを試してみたい人にとって導入しやすい選択肢のひとつです。

卓上スタンディングデスクとの違いは？

「卓上昇降デスク」と「卓上スタンディングデスク」は、商品によって呼び方が異なりますが、一般的にはほぼ同じカテゴリーの商品を指します。

ほかにも、

「スタンディングデスク 卓上」

「昇降デスク 卓上」

「スタンディングデスクコンバーター」

などの名称で販売されています。

重要なのは名称ではなく、今使っているデスクの上に設置して、高さを変えられるタイプなのかという点です。

通常の昇降デスクとの違い

一般的な昇降デスクは、デスクそのものの高さが変わります。

一方、卓上昇降デスクは、既存のデスクの上に置いた作業スペースだけを昇降させます。

そのため、それぞれ向いている人が違います。

「今使っているデスクが気に入っている」「デスクを買い替えずに立ち作業を取り入れたい」という人には、卓上型が向いています。

一方、大きな天板を使いたい人や、ワークスペース全体を作り直したい人には、通常の昇降デスクが向いています。

卓上昇降デスクの5つのメリット

卓上昇降デスクには、通常のデスクや昇降デスクとは違ったメリットがあります。

1．今使っているデスクをそのまま活用できる

最大のメリットは、デスクそのものを買い替える必要がないことです。

現在のデスクの上に設置するだけなので、お気に入りの机や備え付けのデスクをそのまま使えます。

「スタンディング環境には興味があるけれど、大きなデスクを買い替えるのは大変」

という人にも取り入れやすい方法です。

2．座り作業と立ち作業を切り替えられる

卓上昇降デスクは高さを変えられるため、

座る → 立つ → また座る

というように、作業姿勢を切り替えられます。

スタンディングワークというと「ずっと立って仕事をする」というイメージを持つ人もいますが、大切なのは立ち続けることではありません。

同じ姿勢を長時間続けず、作業姿勢を変えやすい環境をつくることがポイントです。

3．ワークスペースを大きく変更しなくていい

電動昇降デスクなどを導入する場合、既存のデスクを移動したり、新しいデスクを組み立てたりする必要があります。

卓上型なら、現在のワークスペースを活用できます。

在宅ワークだけでなく、オフィスの既存デスクへ導入したい場合にも選択肢になります。

4．省スペースで導入しやすい

ワンルームや限られたワークスペースでは、大型の昇降デスクを設置するスペースを確保できないことがあります。

卓上昇降デスクなら、現在使っているデスクのスペースを利用できます。

ただし、本体サイズによって必要な設置面積は異なるため、購入前の採寸は必要です。

5．スタンディングワークを始めやすい

「スタンディングデスクを使ってみたいけれど、自分に合うかわからない」

という人にも卓上型は選択肢になります。

現在の環境を大きく変えずに、座位と立位を切り替えられるワークスタイルを取り入れられるからです。

購入前に知っておきたい卓上昇降デスクのデメリット

もちろん、卓上昇降デスクにもデメリットがあります。

MEMEMOでは、メリットだけでなく、購入後に後悔しやすいポイントも確認してから選ぶことが重要だと考えています。

デスク上のスペースを使う

既存の机の上に本体を設置するため、その分だけデスクスペースを使用します。

書類を広げたり、大きな作業スペースを必要としたりする人は、本体サイズと残るスペースを確認しておきましょう。

本体に重量がある

モニターなどを支えながら安定して昇降させる構造上、卓上昇降デスクにはある程度の重量があります。

設置するデスク側の耐荷重についても確認しておくと安心です。

製品によって高さが異なる

「昇降できる＝誰にでもちょうどいい高さになる」とは限りません。

身長や使用しているデスクの高さによって、適切な高さは変わります。

そのため、最低高さと最高高さの両方を確認することが重要です。

作業スペースが限られる

通常の大型デスクと比較すると、卓上型は作業スペースが限られる傾向があります。

モニターを複数台設置したい場合や、大量の書類を広げたい場合などは、天板サイズを特に確認しましょう。

立ちっぱなしにすればいいわけではない

スタンディングデスクを導入したからといって、一日中立って仕事をする必要はありません。

座位だけ、立位だけに偏るのではなく、無理のない範囲で姿勢を切り替えることを意識しましょう。

卓上昇降デスクはこんな人におすすめ

ここまでの特徴を踏まえると、卓上昇降デスクは次のような人と相性がいいでしょう。

• 今使っているデスクを買い替えたくない

• 在宅ワークなどでデスクに向かう時間が長い

• 座り作業と立ち作業を切り替えたい

• 大型の昇降デスクを置くスペースがない

• スタンディングワークを取り入れてみたい

• オフィスの既存デスクを活用したい

反対に、大型モニターを複数台置きたい場合や、広い天板全体を昇降させたい場合には、電動昇降デスクなども比較してみるとよいでしょう。

卓上昇降デスクの選び方｜購入前に確認したい7つのポイント

卓上昇降デスクは見た目が似ていても、サイズや構造、使い勝手が大きく異なります。

特に次の7項目を確認しましょう。

1．高さ調整範囲

最初に確認したいのが高さです。

立った状態で、

肘や手首に無理のない位置でキーボードを操作できるか

を確認しましょう。

最高位置だけでなく、座った状態で使うための最低位置も重要です。

2．天板サイズ

使用する機器から必要なサイズを考えます。

ノートPCだけなのか。

モニター＋キーボードなのか。

モニターを複数台置くのか。

使用環境によって必要な天板サイズは大きく変わります。

「大きければいい」ではなく、現在のデスクに収まり、必要な機器を置けるサイズを選びましょう。

3．耐荷重

モニター、ノートPC、キーボードなどを置く場合は、それぞれの重量を合計して考えます。

特に大型モニターや複数モニターを使用する場合は、購入前に製品の耐荷重を確認してください。

4．昇降方式

卓上昇降デスクには、ガス圧などを利用して高さを調整する製品があります。

頻繁に座位と立位を切り替えたい場合には、高さ変更のしやすさが使い勝手を大きく左右します。

単に「高さを変えられるか」ではなく、日常的に無理なく操作できるかを確認しましょう。

5．キーボードトレーの有無

デスクトップPCで使う場合にチェックしたいのが、キーボードトレーです。

モニターとキーボードを別の高さに配置できる2段構造なら、作業環境を調整しやすくなります。

一方、ノートPC中心ならシンプルな天板でも使いやすい場合があります。

自分が何を置いて作業するのかから考えるのがポイントです。

6．安定性

高さを上げた状態では、低い状態よりも揺れを感じやすくなる製品があります。

タイピング時の安定性や昇降構造も確認したいポイントです。

特にモニターを載せる場合は、耐荷重だけでなく安定性にも注目しましょう。

7．設置サイズ

意外と見落としやすいのが、現在使っているデスクに本当に置けるかという点です。

購入前に、

「デスクの横幅」

「奥行」

「壁までの距離」

「モニターの設置スペース」

などを測っておきましょう。

数分の採寸だけで「届いたけれど置けない」という失敗をかなり防げます。

卓上昇降デスクを快適に使うためのポイント

製品を選んだら、次は使い方です。

単に天板を上げればいいわけではありません。

キーボードの高さを調整する

キーボードが高すぎたり低すぎたりすると、腕や肩に負担を感じる場合があります。

立ったときに無理なく操作できる高さへ調整しましょう。

モニターの位置も確認する

キーボードだけでなく、モニターの位置も重要です。

画面を見るために大きく下を向いたり、逆に見上げたりする状態は避け、自然な姿勢で画面を見られるよう調整します。

座位と立位を切り替える

スタンディングデスクは「立ち続けるための机」ではなく、姿勢を変えられる環境をつくる道具として考えるのがおすすめです。

疲れたら座る。

長く座っていたら立ってみる。

その日の仕事や体調に合わせて、無理なく切り替えて使いましょう。

卓上昇降デスクと電動昇降デスク、どちらを選ぶ？

どちらが優れているかではなく、使う環境によって選ぶことが重要です。

卓上昇降デスクが向いている人

現在のデスクをそのまま使いたい人、省スペースで導入したい人、ワークスペースを大きく変更したくない人には卓上型が向いています。

電動昇降デスクが向いている人

デスク自体を新しくしたい人、広い作業スペースが必要な人、天板全体の高さを頻繁に変更したい人には電動昇降デスクが向いています。

「スタンディングデスクだから卓上型が正解」というわけではありません。

自分の部屋・仕事・使用機器に合ったタイプを選ぶことが一番大切です。

MEMEMOが考える、卓上昇降デスクの役割

私たちは、スタンディングデスクの目的は「長時間立って仕事をすること」ではないと考えています。

デスクワークでは、仕事に集中するほど同じ姿勢が長時間続いてしまうことがあります。

だからこそ、

座る。

立つ。

少し動く。

その選択肢を、日常のワークスペースの中につくる。

卓上昇降デスクは、そのためのひとつの方法です。

大切なのは、特別な働き方を始めることではありません。

いつもの働く環境を、少しずつ整えていくこと。

MEMEMOは、デスクワーカーが自分に合った環境をつくるためのプロダクトと情報を届けていきます。

卓上昇降デスクについてよくある質問

卓上昇降デスクは普通の机に置けますか？

設置スペースや耐荷重などの条件を満たしていれば、多くの一般的なデスクで使用できます。ただし製品ごとに必要な横幅・奥行が異なるため、購入前に必ず設置場所を採寸しましょう。

モニターを置いても大丈夫ですか？

モニター対応製品であれば使用できますが、モニターやその他の機器を含めた総重量が製品の耐荷重を超えないことを確認してください。

ノートPCでも使えますか？

ノートPCで使用できる卓上昇降デスクもあります。外付けモニターやキーボードを使用する場合は、それらを含めて必要な天板サイズを考えましょう。

卓上昇降デスクと電動昇降デスクはどちらがおすすめですか？

現在のデスクを活用したい場合は卓上型、デスクそのものを新しくして広い作業面全体を昇降させたい場合は電動昇降デスクが候補になります。設置スペースや使用機器から判断するのがおすすめです。

立って仕事をする時間は長いほどいいですか？

長時間立ち続けることを目的にする必要はありません。座位と立位のどちらかに偏るのではなく、自分の状態に合わせて姿勢を変えることを意識しましょう。

自分に合った高さはどう決めればいいですか？

立った状態でキーボードを操作したとき、肩や腕に無理がない位置を基準に調整します。身長だけでなく、使用するデスクの高さやキーボードトレーの位置などによっても適切な設定は変わります。

まとめ｜今のデスクから、働く環境を変えてみよう

卓上昇降デスクは、今使っているデスクを活用しながら、座位と立位を切り替えられるワークスペースをつくるアイテムです。

通常の昇降デスクのようにデスク全体を交換する必要がなく、自宅やオフィスにも比較的取り入れやすいという特徴があります。

ただし、卓上昇降デスクなら何を選んでも同じではありません。

高さ・天板サイズ・耐荷重・昇降方式・キーボードトレー・安定性・設置サイズなどを確認し、自分の働き方に合ったものを選びましょう。

そして、スタンディングデスクを導入すること自体を目的にするのではなく、

「自分が快適に働ける環境をつくること」

を大切にしてみてください。

MEMEMOは、毎日のデスクワークを少しずつ心地よくするための環境づくりを提案していきます。

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